Selen – warum es für Ihre Gesundheit unverzichtbar ist*

Selen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das der Körper nicht selbst bildet und daher täglich mit der Nahrung aufnehmen muss. Es ist Bestandteil wichtiger Enzyme und unterstützt zahlreiche essentielle Körperfunktionen wie die Schilddrüsenfunktion, den Zellschutz und das Immunsystem.* Selenquellen sind fettreicher Fisch, Fleisch, Eier, Steinpilze, Paranüsse und einige Gemüsesorten. Doch der Selengehalt variiert stark – abhängig vom Selengehalt der Böden, auf denen die Pflanzen wachsen oder Tiere grasen.

Selenmangel in Deutschland – weit verbreitet und oft unbemerkt

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine tägliche Selenzufuhr von 60 µg für Frauen und 70 µg für Männer ab 15 Jahren. Jugendliche von 13 bis 14 Jahren sollten ebenfalls 60 µg täglich aufnehmen. In Deutschland wird dieser Wert oft nicht erreicht. Die durchschnittliche Selenaufnahme liegt bei 30–61 µg pro Tag (BVL/BfArM 2021). Ursache sind die hierzulande selenarmen Böden. Dies wirkt sich nicht nur auf pflanzliche Lebensmittel aus, sondern über das Futter auch auf tierische Produkte – mit Folgen für die gesamte Nahrungskette.

Selenstatus testen – beim Arzt oder bequem zu Hause

Ein einfacher Bluttest beim Arzt kann Ihren individuellen Selenwert ermitteln. Alternativ gibt es zertifizierte Heimtests zur Selbstanwendung. Eine unzureichende Selenversorgung lässt sich gezielt ausgleichen – etwa mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln wie den SelenTropfen von Dr. Jacob’s. Selen-Tropfen – Unterstützung für Schilddrüse & Immunsystem

*Dr. Jacob‘s Selen-Tropfen enthalten bioverfügbares Natriumselenit und tragen nachweislich zur Unterstützung folgender normaler Körperfunktionen und -strukturen bei:

• Schilddrüsenfunktion

• Schutz der Zellen vor oxidativem Stress

• Funktion des Immunsystems

• Erhaltung von Haaren und Nägeln

• Spermabildung