Vitamin K₂ + D₃ Öl: Bei erhöhtem K₂-Bedarf ab 50 Jahren

• Ideal bei erhöhtem Vitamin-K₂-Bedarf (all-trans MK-7): 2:1-Verhältnis K₂ zu D₃


• Exzellentes Preis-Dosis-Verhältnis. 640 Tropfen mit je 50 µg Vitamin K₂ und 25 µg Vitamin D₃ (1000 I.E.)


• Gut für Muskeln, Knochen und Immunsystem*


• Fettlösliche Vitamine auf Öl-Basis – optimal bioverfügbar und dosierbar


• Herstellung in Deutschland mit Vitaminen aus Europa in Arzneibuchqualität


• Vegetarisch, deutsche Apotheken-Marke

20 ml (ca. 640 Tropfen; ca. 640 Portionen)

Was spricht für höher dosiertes Vitamin K₂?

Gerade wenn wir älter werden, ist unser Körper vermehrt besonderen Belastungssituationen ausgesetzt und der Vitamin-K-Bedarf steigt.  

In Dr. Jacob‘s Vitamin K₂D₃ Öl ist langkettiges Vitamin K₂ (Menachinon-7) enthalten. Dieses ist besonders gut bioverfügbar und hat im Körper eine lange Halbwertszeit. So wirkt Vitamin K₂ mit einer Halbwertszeit von ca. 3 Tagen etwa 50-mal länger als Vitamin K₁ (ca. 1-2 Stunden). Dadurch ist es möglich, wirkungsvolle Blutspiegel an Vitamin K₂ aufzubauen, sodass Vitamin K₂ seine Wirkung im ganzen Körper entfalten kann.

Gute Vitamin-D₃-Werte haben nur bei 12 % der Bevölkerung

Bei geringer Sonneneinstrahlung reicht die Zufuhr von Vitamin D über Lebensmittel und die körpereigene Bildung in der Haut oftmals nicht aus. Einen Vitamin-D-Spiegel von über 75 nmol/l, der von Experten und der Endokrinen Gesellschaft (gehört zu den ältesten und wichtigsten medizinischen Organisationen der Welt) als optimal angesehen wird, haben gerade einmal 12 % der deutschen Bevölkerung.**

So empfiehlt die Endokrine Gesellschaft für Erwachsene eine tägliche Einnahme von 37,5–50 μg Vitamin D, das entspricht 1500–2000 I.E. Für alle Personen ab 70 Jahren empfiehlt die renommierte US-Ärztegesellschaft für Altersmedizin täglich 100 μg (4000 I.E.) Vitamin D, um optimale Vitamin-D-Spiegel von ≥ 75 nmol/l zu erzielen. Das entspricht der von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) für Personen ab dem 11. Lebensjahr als sicher bzw. tolerierbar abgeleiteten täglichen Vitamin-D-Aufnahmemenge aus allen Quellen.

**Rabenberg et al. BMC Public Health (2015) 15:641; Optimaler Vitamin-D-Spiegel ≥ 75 nmol/l 25(OH)D, nach Holick et al. J Clin Endocrinol Metab (2011) 96(7):1911-30.

Dr. Jacob‘s Vitamin K₂D₃ Öl enthält pro Portion 25 µg (1000 I.E.) Vitamin D₃. Bei Bedarf ist auch eine höhere Vitamin-D-Dosierung sinnvoll.

Vitamin D₃ kann das Sturzrisiko vermindern

Insbesondere ab 60 Jahren sind Stürze bei Männern und Frauen ein Risikofaktor für Knochenbrüche. Ein im Alter erhöhtes Sturzrisiko kann in Zusammenhang mit der Vitamin-D-Versorgung stehen. Die tägliche Einnahme von 800 I.E. (20 µg) Vitamin D aus allen Quellen ab 60 Jahren hilft bei einer Verminderung des Sturzrisikos in Zusammenhang mit körperlicher Instabilität und Muskelschwäche.

Vitamine K₂ und D₃ und deren Gesundheitswirkungen

*Die in Dr. Jacob’s Vitamin K₂D₃ Öl enthaltenen Vitamine tragen zu den folgenden normalen Körperfunktionen bei:

• Erhaltung von Knochen – Vitamin D und K


• Erhaltung von Zähnen – Vitamin D


• Erhaltung der Muskelfunktion – Vitamin D


• Immunsystem – Vitamin D


• Normale Zellteilung – Vitamin D


• Normale Aufnahme und Verwertung von Calcium – Vitamin D


• Normale Blutgerinnung – Vitamin K

Warum ist die Kombination aus Vitamin K₂ und D₃ sinnvoll?

Vitamin D₃ und Vitamin K₂ tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei, da sie bei der Einlagerung von Calcium in die Knochen zusammenarbeiten. Dabei bewirkt Vitamin D₃ die Bildung von Osteocalcin (wichtiges Protein im Knochenstoffwechsel) und Vitamin K₂ dessen Aktivierung. Nur Osteocalcin, das aktiviert wurde, kann Calcium in die Knochen einbauen.

Des Weiteren aktiviert Vitamin K₂ auch MGP (zentrales Calcium-bindendes Protein in Bindegewebe und Gefäßwand) und unterstützt eine normale Blutgerinnung. Vitamin K₂ ermöglicht die Bildung von Gerinnungsfaktoren und auch von Anti-Gerinnungsfaktoren, insbesondere von Protein S. Dosierungen von 180 µg Vitamin K₂ pro Tag erwiesen sich in Studien als besonders wirkungsvoll.

Der von der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) angegebene Schätzwert für eine angemessene Zufuhr von Vitamin K steigt ab einem Alter von 51 Jahren deutlich an (bei Frauen von 60 auf 65 µg/Tag; bei Männern von 70 auf 80 µg/Tag).

Tipp: Vitamin K₂ und D₃ wirken besonders günstig in Kombination mit Dr. Jacob’s Basenpulver!

Dr. Jacob’s Vitamin Öle gibt es in verschiedenen Kombinationen und Stärken für den individuellen Bedarf. Neben Vitamin K₂D₃ Öl gibt es den Klassiker Vitamin D₃K₂ Öl (forte), D₃ Öl (forte), K₂ Öl und DEKA Öl (mit Vitamin A und E als natürliche Tocopherole).